Les bienfaits
Comme je le disais, ce Green Smoothie n'est pas seulement un plaisir pour les papilles ; il est également un cocktail de bien-être pour votre corps. La chicorée enrichit ce smoothie en fibres et favorise une digestion saine grâce à l'inuline, une fibre soluble qui soutient la santé intestinale. Les épinards le chargent en fer et en antioxydants, essentiels pour votre énergie quotidienne et votre santé globale. La pomme elle, favorise votre sensation de satiété et soutient également la santé digestive. Et la banane est riche en glucides et sucres naturels, ce qui vous apportera un coup de boost immédiat ! Elle contribue aussi à la santé musculaire et à la régulation de la pression artérielle.
Bref, un smoothie plein de gourmandise et d'énergie. Prêt.e pour la recette ?
Les ingrédients
- 100ml de lait d'amande sans sucres ajoutés
- 150ml de La Chic infusée
- 1 banane
- 80g de pomme (acidulée et sucrée, type Granny, Fuji, Pink Lady…)
- 40g de pousses d’épinards frais
- 1 cuillère à café de miel ou sirop d’agave (facultatif)
- 1 ou 2 glaçons (facultatif)
La recette
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Préparez les Fruits : Commencez par découper la banane en rondelles grossières. Épluchez ensuite votre pomme et découpez-la en morceaux. Ces fruits apporteront la douceur naturelle et la texture parfaite à votre smoothie.
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Mélangez : Dans un blender, combinez la banane, la pomme, les pousses d'épinards, le lait d'amande, et La Chic infusée. Pour ceux qui apprécient une touche sucrée, ajoutez une cuillère à café de miel ou de sirop d’agave.
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Mixez : Ajoutez un ou deux glaçons si vous préférez votre smoothie bien frais. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
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Dégustez : Votre Green Smoothie à la Chicorée est prêt à être savouré. C'est encore meilleur s'il est dégusté immédiatement après la préparation 😋